1、减脂阶段不流失肌肉的唯一手段，就是保持力量训练。当然还得摄入足够的蛋白质，并保证热量赤字别太大。
2、脉搏与运动同在，青春与生命永存。
3、我为脉搏代言，让生命更加精彩。
4、运动是快乐的源泉，脉搏是生命的财富。
5、让运动成为习惯，让脉搏更加精彩。
6、对于减重，有氧的效果更好；对于降低皮脂率，HIIT的效果更好。
7、长期做相同的有氧，你的身体会逐渐适应它，变得更有效率。但更有效率，意味着消耗更少热量，因此建议大家多变换有氧方式。
8、减脂最好的训练方式，是力量训练+有氧训练，并且最好是先做力量，后做有氧。aa
9、任何选择节食减肥法来进行瘦身的同学最后都会被无情反弹。出自 htTPs://WWW.JUzikU.Net
10、复合动作能消耗更多的热量。像练个腹，做个二头弯举什么的，你不用指望能消耗多少热量。
11、脉搏健身请您来帮忙（单选）