1、如果你真的觉得外在你的你和内在的你之间冲突和分裂越来越严重，或许，是时候改变这种反差了，你需要知道的是：
2、你害怕被人拒绝，也害怕拒绝别人。
3、在行动上，完成这个蜕变可能需要一些时间和机会：
4、孩子往往高兴了就笑，不开心就哭。所以孩子情志病少。
5、无论是工作还是生活，你都在超负荷运转。
6、于是，外界对你的真正需求也渐渐听不见了。
7、你对周边的关系，总不是那么自信。你害怕听到拒绝的声音，与独自做事的辛苦相比，被拒绝的时候，你能听到内心流血的声音，那样会有背弃的感觉，更痛。
8、我都病了，总可以享受大家的关心和爱护了吧?
9、每个人在妈妈子宫里的时候，都是被紧紧地包围着，爱着的。那个时候，我们与母亲是完全的一体，那是一种完全的容纳与承接。
10、仔细观察太极图，你能发现，一阴一阳谓之道。
11、唯一可以提醒她的，是不开心，或者是身体出现了严重困扰。
12、我们，虽然暂时还没能成长到这个境界，但或许选择不逃避，不压抑，真实地表达自己的需求和情绪，慢慢遇见真正的自己。
13、但凡修为颇深的老师，并无半点伪装，她们就如天真的孩子一般，赤子般的笑声、穿透力的声音，甚至是沉默，都能够瞬间击中你的内心，如太阳一般，让你的面具无处遁形。
14、你害怕以脆弱的一面示人
15、所以，面对他人介入可以更顺畅地解决的事情上，都选择了独立完成。这样，你发出的需求越来越少，相应的，遭受拒绝的机会也的确减少了。
16、朋友S刚与先生结婚的时候，先生什么菜也不会做，但她充分相信他完全没问题，让他去尝试。后来，先生不仅菜做得好，还陪儿子运动、下棋、学习，因为爸爸的参与，整个家庭的幸福指数非常高。
17、你超负荷运作，即使开口就能得到帮助，你仍然不愿意开口。
18、那些很好地得到父母关爱和照顾的孩子，通常意义来说拥有较强的安全感，也能深深地感觉到自己是被爱的。
19、我都病了，总该顺利成章地歇歇了吧。
20、若你想一点一点卸下担子，首先需要相信别人。
21、你想方设法去达成，其他人的`确会觉得你非常能干，但却看不到你其实已经非常勉强。
22、在这种很难打破的信念下，她开始扭曲自己的身心，不敢释放真正的自己，反而是在各种关系中按照别人的标准去改造自己。直到渐渐忘记了真实的自己是什么样子。
23、面对他人的求助，明明你觉得你承担不了，但是，为了获得上司对你的良好印象，朋友家人对你的喜欢，你都一一承接下来，努力完成得很好。
24、于是，你害怕，你恐惧，你显得无坚不摧，但其实，你的内在住着一个十分委屈和脆弱的小孩。她渴望被爱，然而她却觉得世界不安全，不相信自己是被爱着的。
25、假若这种状况真的出现，也许你的疾病会变得非常的难缠。
26、你觉得这个世界不安全，你不相信你被爱
27、我们常常可以看到，安全感好的孩子反而会调皮很多，因为在他的内心深处，他对于自己被爱这件事情十分确信，所以他敢于挑战大人的神经。
28、不用怕麻烦别人，关系就是在相互麻烦中变得牢固。当你需要他人的时候，也代表着对方对你的重要性。
29、生下之初，第一次体验分离。所以我们啼哭着来到这个世界。婴儿时期，我们接受着父母的照顾，通过她们的引导和自己的探索，慢慢地融入这个世界。
30、疾病，可能是你自我保护的一种方式而已。